جان کاچیپو استاد دانشکده روانشناسی دانشگاه شیکاگو، تنهایی را اینطور تعریف می کند: نشانه آزارنده ای که هدف آن ترغیب ما به برقراری ارتباط است." زنان متاهلی که احساس تنهایی می کنند باید به این نشانه توجه کنند و برای برطرف کردن این وضعیت اقدام کنند. تنهایی اگر برخورد نشود، قدرت این را دارد که ازدواج را برهم بزند و می تواند بر سلامت جسمی شما هم تاثیر منفی بگذارد.
تئوری ها/تصورات
زنان متاهل به دلایل مختلف، مثل سو استفاده احساسی، فقدان صمیمیت فیزیکی یا زمانیکه مشکلات کاری باعث می شود زمان کمتری را کنارهم سپری کنند، ممکن است احساس تنهایی کنند. طبق گفته های پپِر شوارتز، استاد دانشگاه واشنگتن، میل برآورده نشده برای ارتباط احساسی هم باعث می شود خیلی از زنان متاهل احساس تنهایی کنند. دکتر شوارتز می گوید، "دوستان دختر با علاقه، توجه و محبت گوش می دهند، مهم نیست که مردی چقدر خوب باشد، مقایسه رابطه با همسرشان با دوستی که با خانم ها دارند باعث می شود احساس تنهایی کنند."
جان کاچیپو استاد دانشکده روانشناسی دانشگاه شیکاگو، تنهایی را اینطور تعریف می کند: نشانه آزارنده ای که هدف آن ترغیب ما به برقراری ارتباط است." زنان متاهلی که احساس تنهایی می کنند باید به این نشانه توجه کنند و برای برطرف کردن این وضعیت اقدام کنند. تنهایی اگر برخورد نشود، قدرت این را دارد که ازدواج را برهم بزند و می تواند بر سلامت جسمی شما هم تاثیر منفی بگذارد.
تئوری ها/تصورات
زنان متاهل به دلایل مختلف، مثل سو استفاده احساسی، فقدان صمیمیت فیزیکی یا زمانیکه مشکلات کاری باعث می شود زمان کمتری را کنارهم سپری کنند، ممکن است احساس تنهایی کنند. طبق گفته های پپِر شوارتز، استاد دانشگاه واشنگتن، میل برآورده نشده برای ارتباط احساسی هم باعث می شود خیلی از زنان متاهل احساس تنهایی کنند. دکتر شوارتز می گوید، "دوستان دختر با علاقه، توجه و محبت گوش می دهند، مهم نیست که مردی چقدر خوب باشد، مقایسه رابطه با همسرشان با دوستی که با خانم ها دارند باعث می شود احساس تنهایی کنند."
تصورات نادرست
اگر احساس تنهایی می کنید، ازدواج کردن چاره کار شما نیست. درواقع، این تصور غلط که ازدواج می تواند تنهایی را درمان کند باعث می شود که برخی خانم ها وارد روابطی شوند که حتی باعث بدتر شدن احساس تنهاییشان شود. در کتاب “The Mirages of Marriage”، ویلیام جی لادرر و دان دی جکسون خاطرنشان می کنند که، "شدیدترین و آزاردهنده ترین تنهایی، تنهایی است که با فردی دیگر آغاز می شود." وقتی ازدواج نتواند تنهایی فرد راپر کند، خشم، تلخی و پس زدن احساسی اتفاق می افتد که می تواند موجب بیشتر شدن حس تنهایی شود.
خطرات
براساس گفته های پروفسور کاچیوپو، تنهایی می تواند از نظر جسمی نیز بر قلب فرد تاثیر بگذارد. او می گوید، مغز افراد تنها مقدار بسیارزیادی کورتیزول که هورمون استرس است تولید می کند که بر سیستم قلبی-عروقی اثر گذاشته و می تواند خطر بیماری های قلبی را افزایش دهد.
همچنین تنهایی می تواند موجب افسردگی و رفتارهای خودتخریب مثل اعتیاد یا خیانت شود. براساس گفته های دکتر جویس هامیلتون بری زنان متاهلی که احساس تنهایی می کنند، بیشتر به خیانت کشیده می شوند. او می گوید، "زنان معمولاً زمانی دست به خیانت می زنند که ازدواج خواسته های آنها را برطرف نکرده و دچار مشکل باشد."
نظر متخصصین
دکتر شوارتز خاطرنشان می کند که حرف زدن با دوستان درمورد مشکلات و مسائل زندگی زناشویی می تواند کمک کننده باشد. او به خانم ها توصیه می کند که توقعات بیش ازحد از همسر خود نداشته باشند و خودشان هم توجه کافی به شوهر خود داشته باشند. خیلی اوقات برای به دست آوردن توجهی که از طرف مقابل انتظار داریم، باید خودمان همان میزان به او توجه نشان دهیم. او می گوید، "ازطرف دیگر، اگر به اندازه کافی توجه می کنید اما توجهی درمقابل دریافت نمی کنید، آنوقت مشکل وجود دارد."
درخواست کمک
دکتر شوارتز به زنان متاهلی که احساس تنهایی می کنند پیشنهاد می کند که زمان بیشتری را کنار دوستان دختر خود بگذرانند و زندگی اجتماعی خارج از زندگی زناشویی خود ایجاد کنند. همچنین باید درمورد علت احساس تنهاییشان با همسرشان صحبت کنند و سعی کنند باهم برای ساختن رابطه ای قوی تلاش کنند. مشاوره و درمان، چه به تنهایی یا درکنار همسر هم می تواند برای ریشه یابی این مشکل مفید باشد.
متن آهنگ دختر صحرا از سعید آسایش